Рекомендации по профилактике перегрева в условиях жаркой погоды

Рекомендации по профилактике перегрева в условиях жаркой погоды

При наступлении жаркой погоды повышается температура воздуха как в помещениях, так и на открытой местности, что может негативно отражаться на состоянии здоровья людей и приводить к снижению защитных сил организма, обострению хронических заболеваний. Во время жары увеличивается потребность организма в жидкости, потребность в энергии снижается.

Чтобы избежать негативные последствия жаркой погоды Управление Роспотребнадзора по Самарской области рекомендует соблюдать следующие профилактические меры:

- вцелях профилактики обезвоживания употребляйте жидкость в большом количестве: кипяченную, бутилированную или минеральную воду, чай, морс. Избегайте употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

- для поддержания иммунитета употребляйте фрукты и овощи, витаминизированные напитки.

- при нахождении в жарком помещении соблюдайте режим проветривания, используйте вентиляторы или кондиционеры.

- при нахождении на улице (пляже) пользуйтесь головными уборами, солнцезащитными очками, зонтиками. Одевайтесь в легкую одежду светлых тонов из натуральных тканей, не обтягивающую.

- на пляже загорайте в утренние и послеобеденные часы под зонтиком с использованием солнцезащитных кремов.

- не купайтесь в водоемах в состоянии алкогольного опьянения.

- ограничьте употребление жирной, копченой, жаренной пищи. Сократите приемы употреблений пищи. Предпочтительнее всего употреблять еду утром и вечером.

- сократите поездки в дневное время на транспорте или перенесите их на утро и вечер.

- если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.

 

 «При полном или частичном использовании материалов ссылка на  сайт Управления Роспотребнадзора Самарской области (www.63.rospotrebnadzor.ru) обязательна».

 

 

 

Информационная "горячая" линия (846) 260-37-99

Консультирование по вопросам защиты прав потребителей:

(846) 260-34-73, 337-73-93, 260-50-25

Антикоррупционная "горячая линия" (846) 260-83-20

Часы приёма должностного лица для получения консультации по вопросам противодействия коррупции:

в рабочие дни с 11.00 до 13.00

Общественный совет при Управлении Роспотребнадзора по Самарской области Виртуальный музей к 95-летию госсанэпидслужбы России Для предпринимателей 15 марта Всероссийский день открытых дверей для потребителей

План проверок ОМС на 2018 год